Το ρόδι…
Το ρόδι αποτελεί καρπό της ζωής και της καλοτυχίας, σύμβολο της ζωής και της γονιμότητας και πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Καλλιεργείται σε όλο τον...
Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω
Συχνά το παραπάνω ερώτημα βασανίζει το μυαλό μας και συνήθως παραμένει αναπάντητο…..γιατί…..? Ας δούμε 8 λόγους που μπορούν να εμποδίσουν μία προσπάθεια απώλειας βάρους.
•...
Η διατροφή μας το καλοκαίρι
Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού μπήκαν για τα καλά και η διάθεσή μας για καλοκαιρινές αποδράσεις και διακοπές συνεχώς μεγαλώνει. Μαζί τους όμως ανοίγει...
Το ελαιόλαδο και πως το χρησιμοποιούμε
Το ελαιόλαδο είναι το καλύτερο λιπαρό συστατικό της διατροφής μεσογειακού τύπου γιατί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ολεϊκό οξύ, μονοακόρεστο λιπαρό οξύ. Το ολεϊκό οξύ...
Πως να αντιμετωπίσετε την αυξημένη όρεξη;
Κάποιες φορές μπορεί να εξακολουθείτε να πεινάτε, ακόμα και μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε πρόσληψη τροφής, άρα πρόσληψη...
Οι ευεργετικές ιδιότητες της γλυκομαννάνης στο σωματικό βάρος
Η γλυκομαννάνη είναι μια ευδιάλυτη φυτική ίνα, ζυμώσιμη και με αυξημένο ιξώδες. Διαιτητική – φυτική ίνα που προέρχεται από την κονδυλώδη ρίζα του φυτού...
Vegan διατροφή
Η ετυμολογία της λέξης δίαιτα βρίσκεται στην αρχαία ελληνική γλώσσα και σημαίνει «τρόπος ζωής». Η αρχαία ελληνική λέξη «διαιτώμαι» σημαίνει ζω κατά έναν ορισμένο...
Χάστε 3 κιλά σε 2 εβδομάδες
Είναι γεγονός ότι οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, έχουν όσο τίποτα αμφισβητηθεί από τους διαιτολόγους και απορριφθεί ως...
Προβιοτικά προϊόντα: Μύθος ή πραγματικότητα;
Πολλοί πιστεύουν ότι τα βακτήρια είναι βλαβερά μικρόβια που αλλοιώνουν την τροφή μας και προκαλούν ασθένειες. Η αλήθεια είναι ότι πολλά απ’ αυτά είναι...
Αλήθεια… τι ψάρια πιάσαμε σήμερα;
Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής των Ελλήνων από τους αρχαίους χρόνους ενώ στην πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής κατέχουν σημαντική...